Om de zwangerschap zo aangenaam mogelijk te laten verlopen, is kinesitherapie aangewezen. Het lichaam ondergaat veel veranderingen waardoor het belangrijk is om deze veranderingen bewust gewaar te worden. Daarnaast kan kinesitherapie ook helpen bij het verminderen van bekkenklachten door de juiste houdingstips en bijpassende oefeningen te geven. 

Verder is revalidatie na de zwangerschap ook van groot belang. De bekkenbodem ondergaat tijdens de zwangerschap een grote interne druk waardoor de bekkenbodemspieren zwakker of beschadigd kunnen worden. Het is dus belangrijk om deze spieren terug op te trainen om zo klachten te voorkomen, pijn te verminderen of je bekkenbodem juist te blijven onderhouden. Door deze oefeningen preventief uit te voeren, zal je al veel klachten kunnen voorkomen zoals urineverlies, stoelgangverlies, orgaan verzakkingen en andere pijnklachten.

Daarnaast gaan we ook de buikspieren terug optrainen aangezien deze zijn uitgerokken door de grote buikomvang. Hierdoor gaat de functie vaak verloren waardoor het belangrijk is om deze terug bewust te leren aanspannen.  

Bovendien kan kinesitherapie ook helpen om je lichaam terug voor te bereiden op sport en werkhervatting na de zwangerschap.

Hierbij probeer ik zo goed mogelijk een schema op maat te maken zodat deze hervatting vlot kan verlopen.